Tablica kalorija

02/06/2011 10:03

TABLICA KALORIJA
 

Kalorična vrijednost namirnica po 100grama

 A - LJ

kcal

 M - Ž

kcal
Ananas  51 Majoneza 408
Artičoka

34

 Malina 44
Avokado  160 Marelica 50
Bademi 634 Margarin 754
Bakalar – svježi  69 Maslac – neposoljen 735
Barbun 99 Maslac

735
Bjelanjak 49 Maslac od kikirikija 609
Blitva  27 Maslina – crna, svježa 156
Bomboni

381

 Maslina – slana 132
Borovnica  35 Maslina – zelena, svježa

 216
Brašno – kukuruzno 359 Mast – životinjska

821
Brašno – pšenično 345 Med 321
Brašno – rižino

347

 Melasa 249
Brašno – zobeno

353

 Mlaćenica 35
Breskva 50 Mlijeko – kozje 74
Bundeva 33 Mlijeko – kravlje (kondenzirano) 149
Celer 22 Mlijeko – kravlje (obrano)

35
Cikla – kuhana

41

 Mlijeko – kravlje (svježe) 67
Cikla – sirova

33

 Mlijeko – ovčje 103
Crni ribizl  58 Mlijeko u prahu 428
Cvjetača

 32

 Morski rak 96
Češnjak  138 Mortadela 265
Čips 557 Mrkva 41
Čokolada 550 Naranča 45
Datulja 307 Ogrozd 33
Dinja 34 Orah 667
Divljač 120 Oslić  86
Dunja 44 Ovčje meso 237
Dvopek 

361

 Pahuljice - kukuruzne 375
Džem

270

 Pahuljice – rižine 375
Fazan  108 Paprika 93
Gljive – u konzervi 22 Pastrva 96
Gljive 29 Pašteta – jetrena  454
Govedina 

252

 Patka – divlja 126
Govedina – konzervirana

223

 Patka – domaća 322
Goveđi but 191 Patlidžan 22
Grah 43 Peciva 263
Grašak 66 Peršin - suhi 55
Grejpfrut 43 Peršin – svjež 116
Grožđe

74

 Pile 145
Guska 350 Pomfrit 399
Hladetina  238 Poriluk 48
Hren  70 Puretina 245
Jabuka

57

 Puž 76
Jagoda   36 Rajčica - u prahu 376
Jaje – gusje 175 Rajčica 22
Jaje – kokošje 162 Ribizl 48
Jaje – pačje

102

 Riječni rak 99
Jaje – pureće 172 Riža – kuhana 116
Janjeće meso  280 Riža – svježa   352
Jastog  - u konzervi

 87

 Rotkvica 21
Jastog – svježi   84 Sardina – svježa 174
Jegulja – dimljena 328 Sardina -u konzervi bez ulja 207
Jegulja – svježa 282 Sir - brie 263
Jetrica – svinjska 129 Sir – camembert 305
Jetrica- pileća 135 Sir – ementaler 407
Jogurt

72

 Sir – kozji 320
Kakao maslac 886 Sir – nizozemski 353
Kakao prah 484 Sir – parmezan  392
Karamele 428 Sir – svježi, bijeli  118
Kefir 44 Sirupi 296
Kelj 54 Skuša 183
Kikiriki 547 Slanina – kuhana  575
Kobasice – pržene

320

 Slanina – polumasna 622
Kokoš 297 Slatkiši – prosječno 282
Konjsko meso  110 Sleđ – dimljeni 205
Krastavac

 31

 Sleđ – mariniran 204
Kruh – bijeli pšenični 262 Sleđ – svježi 239
Kruh – crni 257 Smokva – suha  276
Kruh – ječmeni 246 Smokva – svježa 74
Kruh – raženi 241 Srdela 167
Krumpir 85 Suncokretove sjemenke 575
Kruška 62 Svinjetina – divlja 104
Kukuruz - kuhani 21 Svinjsko meso 291
Kukuruz - u zrnu sušen 354 Šaran 149
Kupus  54 Šećer - bijeli 398
Leća 18 Šećer – smeđi 384
 

Natrag